一、行程概览与交通规划
路线总览：澎湖（马公机场）→ 台北/高雄（转机）→ 昆明长水机场 → 大理（高铁或飞机）。
推荐交通：
1. 澎湖至台湾本岛：搭乘立荣/华信航空至台北松山或高雄机场（约1小时）。
2. 台湾至昆明：直飞航班（如中华航空、长荣航空，约3.5小时）或经港澳转机。
3. 昆明至大理：首选高铁（约2小时直达大理站），或转乘国内航班至大理凤仪机场（约1小时）。
贴士：建议提前预订联程机票，预留3小时以上转机时间；大理当地以租车、电瓶车或包车为主。
二、七日深度游行程安排
第一天：抵达与适应
下午抵达大理，入住大理古城或洱海畔民宿，适应海拔（约2000米），漫步古城人民路，品尝烤乳扇、酸辣鱼。
第二天：大理古城文化探索
上午游览崇圣寺三塔、文献楼；下午参观白族扎染工坊，体验手工制作；夜晚登五华楼观古城夜景。
第三天：洱海生态骑行
环洱海西线骑行（龙龛码头至喜洲古镇），途经海舌生态公园，打卡夫妻树，品尝喜洲破酥粑粑。
第四天：苍山自然徒步
乘感通索道上苍山，徒步玉带云游路，探访清碧溪、七龙女池，傍晚返回古城泡温泉缓解疲劳。
第五天：民族风情体验
前往周城参观白族民居，体验三道茶仪式；下午至沙溪古镇（车程2小时），感受茶马古道遗风。
第六天：深度休闲日
可选择洱源西湖泛舟，或前往寂照庵品尝斋饭、赏多肉植物；傍晚在才村码头观洱海日落。
第七天：返程准备
购买鲜花饼、普洱茶等伴手礼，从大理返程昆明转机。
三、季节与行前准备
最佳季节：3-5月（春季花海）或9-11月（秋高气爽），避开雨季（6-8月）及节假日人流。
必备物品：防晒霜（高原紫外线强）、保湿护肤品、薄外套（昼夜温差大）、舒适徒步鞋、证件（台胞证、入滇许可）。
预算参考：中等消费约每日500-800元人民币（含住宿、餐饮、交通）。
四、在地文化与注意事项
1. 尊重白族习俗：进寺庙需衣着整洁，避免触摸经幡或神像。
2. 环保出行：洱海区域禁止乱扔垃圾，建议自带水壶减少塑料使用。
3. 安全提示：苍山徒步需按规划路线行进，避免单独前往未开发区域；租车时检查车况并购买保险。
4. 美食推荐：除古城小吃外，可尝试漾濞卷粉、巍山扒肉饵丝等地方特色。
从澎湖的碧海蓝天到大理的风花雪月，这场跨越山海的旅程，将为你编织一段融合海洋与高原记忆的独特故事。